柏ベルミーランドのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/14
- 保湿しても乾燥する？！
- 何を塗っても乾燥するのはなぜ？
4つの原因とおすすめのスキンケア
保湿しても乾燥が続くのは、肌のバリア機能（うるおい構造）が低下しているサインです。
これは、肌内部の水分保持力が弱まっているためで、化粧水で水分を与えた後にセラミドなどの保湿成分でしっかりフタ（油分補給）をして、水分が逃げない構造を整えることと、生活習慣や湿度管理など根本的なケアが重要です。
原因
バリア機能の低下:角層の水分と油分のバランス（うるおい構造）が崩れ、水分が保持できなくなっている。
水分・油分・セラミドの不足:水分補給だけでは不十分で、セラミド（細胞間脂質）が不足すると水分が抱え込めない。
誤ったスキンケア:強い洗顔による摩擦や、保湿剤の使い方が不適切（水分補給のみで終わるなど）。
環境要因:空気が乾燥している（湿度不足）、紫外線ダメージ、冷暖房の使用。
生活習慣:睡眠不足や食生活の乱れ。
加齢:年齢とともにセラミドなどが減少し、保湿機能が低下する。
m対策
保湿のステップを見直す:
化粧水で水分補給後、乳液やクリームで**油分（フタ）**を忘れず補給する。
特に乾燥がひどい場合は、ワセリンなどでしっかり蓋をする。
セラミド配合の保湿剤を選ぶ。
肌の構造を整える:
保湿剤だけでなく、**うるおい構造（ラメラ構造）**を整えるケアを取り入れる。
外部環境を整える:
加湿器などで室内の湿度を60%程度に保つ。
紫外線対策を徹底する。
生活習慣の改善:
バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がける。
こまめに水分補給をする（水を飲む）。
日中のケア:
乾燥を感じたら、ミスト化粧水だけでなく、美容液やオイルを重ねて保湿する。
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