ポトレロ(POTRERO)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは♪ブログをご覧いただきありがとうございます!さて皆さんは、インナーマッスル、しっかり使えてますか？インナーマッスルというのは表面的な筋肉（アウターマッスル）と違…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。トレーニングをしながらお客様と話していると「トレーニングは週３，４で行うように心がけている」「ランニングだけは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！湿度が高いうえに暑さもカンカンですね…皆さん体調は崩していないでしょうか。この湿度の高い時期の運動は、汗が蒸発しにくいため体温調節も難しくなります。疲労もたま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/14
- 投稿者：
- スタッフ
前回の筋膜リリースの続き♪（詳しく知りたい方は前回のブログjからどうぞ！）筋膜について少し理解していただいたうえで、今回は筋膜リリースにおすすめのアイテムをご紹介します！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんは筋膜リリースという言葉を聞いたことがありますか？聞いたことはあっても使ったことがない方そもそもそのことを知らない方もいらっしゃるかもしれません。筋膜リリースとは、…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- スタッフ
皆さん、日ごろからしっかりと水は飲んでいますか？個人の体質、活動量、気候などによって異なりますが、基本は１日１．５リットル～２リットルとることが推奨されています！これは食…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/7
- 投稿者：
- スタッフ
下半期が始まって約一週間…皆様、お身体の調子はいかがですか？元気いっぱい過ごしていきたいけれど、気圧の変化、気候により少し身体がだるかったり、眠気がとれず睡眠の質が落ちて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/5
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！夏の暑さがやってきましたね！そろそろ身体も動かしたいけれど…結局筋トレと有酸素運動、どっちをやるのがいい？というご質問をいただくことがあるので、その方の目的に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは♪今回はヨガ・ピラティス・ストレッチ・コンディショニングを担当しているトレーナー、hitomiの紹介です！もともとは「ダイエットをきっかけに」運動を始めたところから、…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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