ポトレロ(POTRERO)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/16
- 投稿者：
- スタッフ
体の形を変えるためには筋トレ！体脂肪をおとすためには、なんだかんだ結局地道な有酸素運動が効果的です！でも有酸素運動ってちょっと退屈だったりしませんか？POTREROには、ランニ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/12
- 投稿者：
- Inoue Miki
本日はトレーニングメインではなく、体を労わる施術メインの場合について、1例を紹介します！================●トレーニーさん：50代女性 首から背中にかけての痛み・寝れないと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/10
- 投稿者：
- スタッフ
お正月気分は抜けましたか？今年は1週目から平日5日間の勤務で、なかなか疲れている方も多いのではないでしょうか？そんな忙しい毎日の中で、ジムに通う時間が取れない方も多いですよ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- スタッフ
新年あけましておめでとうございます！昨年は多くの方々にご利用いただき、心から感謝申し上げます。本年もどうぞよろしくお願いいたします！年末年始、食べ過ぎたなんて方も多いので…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
- スタッフ
今年もあとわずか！皆様、元気に新しい年を迎えられそうですか？？せっかくの連休、楽しい予定がてんこ盛りのはず！でも体調を崩している人が多いのも事実。。。恐るべしインフルエン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
- Inoue Miki
先日のパーソナルトレーニング内容をご紹介します。パーソナルトレーニングは人によって内容は異なりますので、ザックリとした流れの参考としてご覧ください！================●トレ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- Inoue Miki
まだまだあります！当ジム自慢のマシン！これ、最近では見たことある方も多いと思いますが、『パワープレート』っていう、いわゆるブルブル震えるマシンです！ブルブルマシンは他にも…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- スタッフ
はやいもので、まもなく2024年が終わりますが、皆様大掃除は進んでいますか？掃除はなかなか大変ですが、でもやっぱり身の周りをキレイにして気持ちよく新年を迎えたい♪では、皆様の…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！今年の冬はちゃんと冬ですね！私は自宅では、犬のようにストーブを引き連れています。笑師走のせわしなさも追加されて、体調を崩している方が多いです。皆様も体調崩さぬ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！今日は短時間で効果的なトレーニング方法として注目されているHIIT（高強度インターバルトレーニング）についてです。HIITは運動と休息を交互に行うトレーニングです。例…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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