ポトレロ(POTRERO)のブログ
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投稿日：2025/1/31
- 他己紹介！TRX編！
- 今日はTRXをご紹介します！
TRXとは、サスペンショントレーニング器具の一種で、
ぶら下がっている紐？ロープ？みたいなのを使ったトレーニングです。
これは初心者の方にも超オススメ！
重い器具を使わずに低負荷で行うため、関節にも優しく、
立つポジションによって強度が変わるため、
自分に合った強度を探るのも超簡単！
そして、ぶら下がっているサスペンションはぶらぶらしています。
つまり不安定なんです！
この不安定さがとっても重要！
この不安定下でトレーニングをすることで、
バランス感覚の向上は期待できます！！
年齢関係なく、高齢の方でも、運動が苦手な方でも、女性でも、
どなたでもお気軽にお試しください～♪
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ＰＯＴＲＥＲＯ【ポトレロ】
東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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