ポトレロ(POTRERO)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/2
- 身体を変える「マイナス」の考え方
- 3月になりましたね！春ももうすぐ！
そして3月は卒業の季節！色々と人生のステージが変わる方も多いのではないでしょうか？
今日は卒業にちなんで、「マイナス」の考え方について書こうと思います。
身体を変えたいと思った時、
ヨガがピラティスのレッスンを受けようとか、ジョギングを追加しようとか、
今の生活に「プラス」何をするかを考える方が多いのではないでしょうか？？
もちろん素敵なことです♪
が、それと同時に考えて欲しいのが、
今の生活に不要なもの、毒となっているものを「マイナス」してあげること。
例えば、お菓子。タバコ。お酒など。
ストレスが溜まらない程度に摂取することはよいと思いますが、
必要以上に摂取しすぎていませんか？？
食べ物だけでなく、例えばSNSやテレビなんかもそう。
メディアは見てもらってナンボの商売。
1度見ると抜け出せない仕掛けがたくさんあるので、
意識していないと、どうしても必要以上に見てしまうものです。
そして、実は見ているだけで脳は疲労します。
ゼロにせずとも、量を減らすことはできないか、
自分自身に問いながら生活してみることをオススメします♪
無意識でやっていたことを1つ1つ整理していき、
不要なものを少しずつとりはずしていくことで、
例えば腸内環境が変わったり、脳の疲労がとれたりなんかして
思考回路が変わることがあります。
いつも以上に自制できたり、やる気が湧いたりとか♪
そのエネルギーを新たなチャレンジに変換していけたら最高ですね♪
1日1日のほんの少しの努力、自制。
そんな意識が、5年後。いや1年後。もしかしたら1か月後の世界を大きくかえるかもしれません＾＾
と、偉そうに書きながら自分自身に言い聞かせています！www
2025年の卒業シーズン。今月、あなたは何を卒業しますか？＾＾
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東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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