ポトレロ(POTRERO)のブログ
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投稿日：2025/6/7
- だるさ、眠気、感じてませんか？
- 下半期が始まって約一週間…
皆様、お身体の調子はいかがですか？
元気いっぱい過ごしていきたいけれど、気圧の変化、気候により少し身体がだるかったり、眠気がとれず睡眠の質が落ちている…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
やはり季節の変わり目は、体調のバランスをとるのが難しい時です。
そんなときこそ、日ごろのケアの時間を少し増やしてみてください♪
例えば…
★お風呂はシャワーだけで済ませずに、しっかり入浴して身体を温め汗をかき、血行促進！
（ちなみに入眠の９０分前にお風呂に入っている方が睡眠の質がより向上するんだとか♪）
★寝る前の軽いストレッチ
１分くらいでもOK！音楽聞きながらリラックスして行うのもいいですね＾＾
★朝日をしっかり浴びる
太陽光にあたることによって皮膚でビタミンDが合成されます！
ビタミンDは骨の健康維持や、免疫力の向上にも関与しています♪
ほんの少しの積み重ねが身体をよくも悪くもしていきます。
心当たりがある方は何かしら取り入れてみるといいかもしれません♪
自分でケアもしているけどいまひとつ調子が…と感じている方にはPOTREROにある水素カプセルがおすすめです！
水素カプセルは入って座っているだけOK♪
水素カプセルの効果は、活性酸素の除去、疲労回復、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、アンチエイジング効果などなど…あらゆるお悩みに効果があるといわれています＾＾
水素カプセルのみのご利用もOKです！（都度払い可能です♪）
是非ご予約お待ちしております！
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ＰＯＴＲＥＲＯ【ポトレロ】
東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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