ポトレロ(POTRERO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/23
- 股関節を動かすメリット！
- こんにちは♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は股関節を動かすメリットについてお話します♪
股関節は身体全体の健康にとても影響があります。
使わなければどんどん硬くなってしまうのもつらい…。
硬くなって動かさなくなると、脚を引き上げる力が弱まり歩くと疲れやすくなったり
ヒップラインがたるんだり、むくみ、猫背の原因にもなると言われています。
逆に股関節を動かすことによって
１ 姿勢の改善
２ 腰痛、ひざ痛の予防、改善
３ 冷え、むくみの改善
４ 代謝アップ、脂肪燃焼
５ 運動パフォーマンスの向上
６ 便秘の改善
などなど、身体にいいことばかり！
日ごろから少しずつでも軽いエクササイズやストレッチを継続することによって
徐々に変化が感じられるはずです＾＾
開脚ストレッチやスクワット、ランジなどの動きはとても効果的ですよ♪
1人では難しいと感じたら是非POTREROを頼ってくださいね♪
ご予約お待ちしてます！
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ＰＯＴＲＥＲＯ【ポトレロ】
東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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