ポトレロ(POTRERO)のブログ
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投稿日：2025/8/2
- ヨガとピラティスの違い
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回はヨガとピラティスについて簡単に説明していきたいと思います。
ヨガも色々な種類のものがあり、ピラティスも色々な種類がありますよね。
でもそもそも
「ヨガとピラティスって何が違うの？」
と、まだ知らない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ヨガとピラティス、大きな違いは意識に目を向けるか、身体に目を向けるか。
どちらにもそれぞれ素晴らしい効果が期待できます♪
ヨガがオススメな方は
・ストレスを改善させたい
・不安な気持ちになりやすいからメンタルを強くしたい
・柔軟性を身につけたい
・ヨガの歴史やお話に興味がある
・瞑想ってどんなのかやってみたい
といった方に♪
ピラティスがオススメの方は
・姿勢を改善させたい
・身体のゆがみを感じる
：運動のパフォーマンスをあげたい
・身体の仕組みを理解したい
・おなか周りをすっきりさせたい
・痛みやこりから解放されたい
といった方に♪
そしてどちらも【自分にしっかり意識を向けることができる】というのも魅力。
誰でもなく自分のために身体を動かしてあげる。
それによってお悩みを解消ででき、気持ちが前向きになったり…！
身体がかたいからポーズが取れない・・
スタジオに通うのは億劫…
そういった理由でやらないのはとてももったいないですよ！
おうちでできるところから始めたら大丈夫♪
まずは動画などで見ながら少しづつ…とかもありです！
マット１枚あれば、すぐにスタートできちゃいますよ♪
より深く身体を知りたい、動かしたい！
そう思ったらPOTREROへGO！
ヨガやピラティス専門のスタッフがしっかりサポートして
あなたにあったエクササイズをご提案します♪
是非、この夏、始めてみてはいかがでしょうか？
ご予約もお待ちしています♪
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ＰＯＴＲＥＲＯ【ポトレロ】
東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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