ポトレロ(POTRERO)のブログ
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投稿日：2025/8/26
- 乗っているだけで疲労回復！？
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
暑い…なんて暑い日が続いているんでしょう…。
皆様、お身体の調子はいかがですか？
ぐったりしてトレーニング気分じゃない…
でも身体をスッキリはさせたいんだよね…
そんな方もいらっしゃるのでは？
乗るだけで身体をスッキリ、心地よく動ける状態にしやすいアイテムが
ポトレロにはあるんです！
以前もブログでご紹介したことがある「パワープレート」！
久しぶりにこちらについてご紹介を改めてさせて頂きたいと思います♪
パワープレートとは…
3次元ハーモニック振動を用いたトレーニングマシンです！
1秒間に25～50回の高速振動が全身に伝わり
筋肉の反射反応を促し、通常のトレーニングよりも効率的に筋肉を刺激します。
この振動によって、短時間で多くの筋肉を鍛えてくれる優れものです！
パワープレートのメリットとは…
筋力の向上！
パワープレートを使用することで、筋力を維持・向上させることができます。
振動によって筋肉が刺激され、トレーニング効果が得られます。
柔軟性の向上！
定期的な使用により、筋肉や関節の柔軟性が向上し、可動域がUP♪
骨密度の改善！
パワープレートは骨密度を増加させる効果があり、特に高齢者にとっては骨粗鬆症予防に役立つとされています！
ダイエット効果！
内臓脂肪の減少やセルライトの解消に寄与し、体重管理に役立つことが報告されています。
運動パフォーマンスの向上！
アスリートにとっては、パフォーマンス向上に繋がるトレーニング手段としても利用されています。
自律神経の改善！
パワープレートの使用は、自律神経のバランスを整える効果もあるとされています。
血流の改善や代謝アップにもおすすめなパワープレート！
こちらを使いながら軽いトレーニングすることもできますよ♪
リラックス＆トレーニングのおいしいとこどりして、暑さを乗り切りませんか？
ご予約お待ちしています♪
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ＰＯＴＲＥＲＯ【ポトレロ】
東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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＃国分寺#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#トレーニング#筋トレ#筋肥大#整体#ストレッチ#ダイエット#下半身太り#首#肩こり#肩甲骨#ダイエット#反り腰#関節#歪み#腰痛#肩凝り
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