フェイシャル専門店PERFECT FACE BEAUTY【パ-フェクトフェイスビュ-ティ-】札幌駅前店
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パーフェクト フェイス ビューティー 札幌駅前店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/23
- 豆乳の驚くべき効果☆
- こんにちは(*^▽^*)
皆様は毎日豆乳を飲んでいらっしゃいますか？
豆乳は美肌維持に役立つ栄養素が含まれています♪
豆乳が美肌維持にもたらす効果は、主に以下の2つです。
1.活性酸素のはたらきを弱める
2.栄養素が吸収されやすくなる
豆乳に含まれるサポニンやビタミンEは、老化の原因といわれる活性酸素のはたらきを弱めます。
活性酸素は体内の代謝によって自然に発生しますが、ストレスや外的環境によって必要以上の量ができてしまいます。
しかし、豆乳を飲むと、過剰に発生した活性酸素のはたらきを弱められるのです。
また、レシチンによって血液中の脂肪が体の外へ出ると、栄養素が吸収されやすくなります。
栄養素の吸収が良くなると、肌へ必要な成分が行きわたりやすくなるため、美肌を維持できるといえるでしょう。
豆乳には大豆イソフラボンといわれる、女性ホルモンに似た成分が含まれています。
この大豆イソフラボンのはたらきで、抜け毛を予防できるのです。
大豆イソフラボンの中でも、抜け毛の予防としてエクオールという物質が注目されています。
ところが、日本人の約半数はエクオールを作れない体質なのです。
そのため、エクオールを作れない体質の人は、食品などから補う必要があります。
豆乳を飲めば、大豆イソフラボンに含まれているエクオールを体内に取り入れられるので、抜け毛を予防できるのです。
また、豆乳には髪の毛の原料でもあるたんぱく質が豊富に含まれています。
たんぱく質が豊富な豆乳を飲む習慣をつければ、健康的な髪の毛を保てるのです( *´艸｀)
素敵な効果ですね♪
是非毎日取り入れて美肌をゲットしていきましょう(*^▽^*)
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投稿者
PFB スタッフ
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