アジアンリラクゼーション ヴィラ 呉店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/14
- 今すぐできる呼吸法♪
- こんにちは
呉店の高橋です!(^^)
皆さん、日常で呼吸は意識されていますか？
普段何気なくおこなっている呼吸ですが
肩凝りと深い関係があるんです！！
肩凝りがあると呼吸は浅くなり
また呼吸が浅いと肩凝りを悪化させる可能性があります(T_T)
呼吸が浅くなると肺が十分に拡張しなくなり
酸素摂取量が減ります
結果として酸素の供給が減るので悪循環がおきてしまいます…
◎呼吸が浅い人の症状
・疲れやすい
・集中力の低下
・体が冷える
・免疫が下がる
・ストレスを感じやすくなる
などなど…
正しい呼吸とは
鼻から息を吸い口からゆっくり吐く
吸う時はおへその下に空気を溜めるよう意識して
吐く時は吸う時の2倍の時間をかけて吐きます。
ゆっくりとした呼吸をおこなうことで自律神経のバランスも整いやすくなり
リラックス効果が得られます
運動ときくと少し億劫になりますが呼吸方法であれば
気軽に取り入れやすいのでぜひぜひ試してみてください♪♪
五月病とも言いますが
新生活の疲れも出やすい忙しいこの時期こそ
"ゆっくり"を心がけることも
大切です☆☆彡
今月は大人気のWith Uキャンペーンから
90分コースのご用意もございます(^▽^)/
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,900 【男性】with U キャンペーンＢ 120分【ほぐし,リンパ,オプション】
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/23
-
●2026/3/2
-
●2026/2/16
-
●2026/2/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（3）
もっと見る
アジアンリラクゼーション ヴィラ 呉店(asian relaxation villa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,270 【男女OK】全身もみほぐし（60分）
|
|
全 員 |
¥4,090 【男女共通料金】もみほぐし６０分＋ドライヘッド１０分 ￥4,090（税込）
|
|
全 員 |
¥5,500 【香川限定】首肩しっかり☆ほぐタイリンパ60min
|
|
全 員 |
¥10,500 【香川限定】首肩しっかり☆ほぐタイリンパ120min
|
|
全 員 |
¥5,500 【高橋限定】快眠リラックス 60min
|
|
全 員 |
¥10,500 【高橋限定】快眠リラックス120min
|
