アジアンリラクゼーション ヴィラ 呉店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/14
- 春の不調を整えるハーブティー
- こんにちは!!
呉店の本森です
4月に入り
桜を見るとやっぱりウキウキ
春だなーと嬉しくなりますねしかし、ここ最近
天気がなんだか不安定で
春の激しい寒暖差もあってか
身体の不調を感じることも…
そんな寒暖差や、新生活のストレスなど
春は自律神経が乱れやすい時期で
だるさ、不眠、頭痛、イライラ、
めまいなどの不調を
『春バテ』
というのだそうです
規則正しい生活、適度な運動、温活、
意識的にリラックスをして
ケアすると良いそうですが
心穏やかにリラックスできるものをと
最近ハーブティーを
取り入れるようになりましたコーヒーうさぎ
ハーブの香りや成分は、
副交感神経（主に体を休める時に働く）を
優位にし、心身をリラックスさせてくれ
鎮静作用や睡眠導入しやすくする
成分が含まれていて、
快眠にもつながりやすくなります
自律神経におすすめなハーブティー
カモミール: 不安を落ち着かせ、整腸作用、安眠、生理痛緩和
パッションフラワー: 精神安定作用、不眠やイライラに効果的。
リンデン: 心の緊張をほぐし、体を温める、寝つきを良くする。
レモンバーム: 気分を明るく、ストレスによる不調を緩和、抗うつ症状の改善、リラックス
ラベンダー: 高ぶった神経を鎮める、安眠
ハーブティーは医薬品ではないので、
即効性というより徐々に変化を感じるもので
2週間～1ヶ月の継続で違いを感じ始め、
体質改善や安定した効果を感じるのに
3カ月ぐらい続けるのが目安だそうですびっくりマーク
春バテや、リラックスタイムに
ハーブティー取り入れてみては
いかがでしょうか??
またvillaでは春のお疲れに
新生活応援キャンペーンもたくさんご用意して
皆様のご来店心よりお待ちしております
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