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アウン 高崎店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 小正月（1月15日）と「整える」という考え方
- 1月15日は「小正月」。
お正月の行事がひと区切りし、少しずつ普段の生活へと戻っていく節目の日とされています。
年明けから気を張って過ごしてきた方にとっては、心も身体もほっと緩み始める頃かもしれませんね。
この時期は、寒さの影響もあり、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすくなります。
薬膳や和漢の考え方では、冬は無理に動くよりも、「整える」ことを大切にする季節。頑張り続けるのではなく、一度立ち止まって、自分の状態に目を向けてあげることが養生につながります。
整えるといっても、特別なことは必要ありません。
朝起きたら白湯をゆっくり飲む、首元やお腹を冷やさないようにする、早めに休む。そんな小さな積み重ねが、冬の身体にはとてもやさしく働いてくれます。「今日は少しゆっくりしよう」と自分に許可を出すことも、大切な整え方のひとつです。
寒さが深まるこれからの時期は、温かさを感じる時間を意識的につくってあげましょう。
よもぎ蒸しは、蒸気に包まれながら心身をゆるめる、冬にうれしい温活のひとつとして取り入れていただけます。
何かを頑張る時間ではなく、何もしない時間を過ごすことで、自然と気持ちが整っていくのを感じる方も多くいらっしゃいます。
小正月は、新しい一年を無理なく続けていくための「整え直し」のタイミング。
寒さの中でも、自分をいたわりながら、ゆっくりと冬を過ごしていきましょう。
本年度も皆様にお会い出来ることを楽しみに、お待ちしておりますね。
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