ホンカクヨモギムシサロン アウン タカサキテン
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アウン 高崎店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 大寒の日に。元気に冬を楽しみましょう
- 今日は一年でいちばん寒いといわれる
「大寒」ですね。
朝、布団から出るのに少し勇気がいった方も多いのではないでしょうか。
私は薬膳マイスター・和漢薬膳師として、そして50代を迎えた一人の女性として、この時期は「がんばりすぎない養生」を大切にしています。
寒さはからだをぎゅっと縮こまらせ、巡りを滞らせやすい季節。
なんとなく冷える、だるい、気分が沈みがち…そんな感覚があっても、決して特別なことではありません。
よもぎ蒸しは、日々のセルフケアのひとつとして、ほっと一息つく時間をつくるお手伝いができたら、という思いでご案内しています。
温かさに包まれながら深呼吸するだけでも、心がゆるむ瞬間がありますよね。
「自分を大切にする時間」として取り入れていただけたら嬉しいです。
薬膳の視点では、大寒の頃は温かい食事をよく噛んで、早めに休むことが基本。
完璧じゃなくて大丈夫です。
「今日はここまでできたね」と、自分に声をかけてあげてください。
寒さはもう少し続きますが、春は確実に近づいています。
元気に、そして楽しく、この冬を一緒に乗り切っていきましょう。
今日もご自身に、やさしい一日を。
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