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あい鍼灸院・接骨院　SOCOLA塚口院

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あい鍼灸院 接骨院 SOCOLA塚口院のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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  • 筋肉痛の対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/13
    投稿者：
    濱村 泰輔
    筋肉痛の対処法とは？
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。筋肉痛が起きているときの筋肉は硬くこわばり、血流が悪い状態になります。温めることで収…続きを見る
  • ストレートネックの原因と予防方法のご紹介！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/14
    投稿者：
    濱村 泰輔
    ストレートネックの原因と予防方法のご紹介！
    ・デスクワーク時の姿勢を改善自分に合った机と椅子を選び、正しい姿勢でパソコンに向かうことが重要です。また、作業の合間に簡単なストレッチを行いましょう。骨盤矯正/整体/鍼/鍼…続きを見る
  • ストレートネックの原因と予防方法のご紹介！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/7
    投稿者：
    濱村 泰輔
    ストレートネックの原因と予防方法のご紹介！
    ストレートネックの改善・予防法【改善法】・スマホの使用時間、姿勢改善スマホを使用する時間を決め、スマホは目の高さに合わせるようにします。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    濱村 泰輔
    四十肩・五十肩の予防とは？
    ストレスを発散させるストレスを溜め込むと自律神経が乱れて、血流の悪化を招いてしまいます。ストレスはこまめに発散させることが大事です。とくに入浴はストレス発散になるだけでは…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/17
    投稿者：
    濱村 泰輔
    四十肩・五十肩の予防とは？
    適度に運動をする日常的にストレッチをして筋肉や関節の柔軟性を高め、動かすことを心がけましょう。また、ウォーキングやエアロビクスなど適度な運動は筋力の向上が期待でき、四十肩…続きを見る
  • 四十肩・五十肩の予防とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/11
    投稿者：
    濱村 泰輔
    四十肩・五十肩の予防とは？
    ・姿勢を正す日常的な姿勢の悪さは身体全体の筋肉バランスを崩し、首・肩周辺に余分な負荷がかかりやすくなります。負荷が蓄積されると筋肉が緊張し、炎症を起こす可能性があります。…続きを見る
  • 更年期障害の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/4
    投稿者：
    濱村 泰輔
    更年期障害の対策法とは？
    自律神経を整える更年期障害における全身症状には、硬くなっている筋肉に対しての「手技療法」、自律神経に対する「鍼灸治療」が効果的です。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッ…続きを見る
  • 更年期障害の対策法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/25
    投稿者：
    濱村 泰輔
    更年期障害の対策法とは？
    ホルモンバランスを整える食生活自律神経のバランスの乱れは、ホルモンバランスの乱れに繋がるため、毎日3食規則正しく食事をとることを基本とし、ホルモンバランスを整える作用が期…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/18
    投稿者：
    濱村 泰輔
    効果的なストレッチのやり方とは？
    ストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなります。お風呂上がりのストレッチは筋肉が温まった状態で血行も良くなっているため、体を無理なく伸ばしやすい状態になっています。…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/2/10
    投稿者：
    濱村 泰輔
    効果的なストレッチのやり方とは？
    1日30分程度を目安にし、複数の部位を伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。気になる部…続きを見る
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