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指圧はりきゅう堂 Hakuto

シアツハリキュウドウ ハクト

  • リラク
  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
スマート支払いOK
  • 東京都文京区白山5-36-7 松江第一ビル3階
  • 白山駅徒歩1分、本駒込駅徒歩6分 [白山/本駒込/マッサージ/ボディケア/鍼灸]

指圧はりきゅう堂 ハクト(Hakuto)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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  • 腹式呼吸でリラックス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    城戸 保志
    【腹式呼吸】1.背筋を伸ばして椅子に座ります。2.【吸気】お腹をふくらませるイメージで、鼻からゆっくり息を吸い込みます。3.【呼気】お腹をへこませながら、口からゆっくりと…続きを見る
  • 猫背姿勢で長く座っていると
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    城戸 保志
    骨盤が後傾し、猫背姿勢が続くと、腹圧が低下しやすくなります。その結果、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が抑えられ、便秘の一因になることも考えられます。首や肩のつらさだけで…続きを見る
  • 猫背姿勢で長時間作業している方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    城戸 保志
    猫背の姿勢が続くと、首や肩の疲労感だけでなく、腰部の痛みを引き起こす一因になることもあります。また、大胸筋が収縮した状態が続くことで柔軟性が低下し、猫背を助長する要因にも…続きを見る
  • 僧帽筋ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    城戸 保志
    首肩まわりが気になる方へ、座ったままできる簡単ストレッチのご紹介です。1.椅子に腰掛けて肩の力を抜き、首を横に傾けます。2.傾ける方向をやや前方するのも良いです。3.反対側の手…続きを見る
  • 久しぶりにスタバへ
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    城戸 保志
    久しぶりにスタバへ行ってきました。なんとなく気分転換で立ち寄ったら、期間限定のスヌーピーコラボのフラペチーノを発見して即決しました!いつもはドリップコーヒー派なんですが、…続きを見る
  • 久しぶりの快晴で、少し歩いてみました。
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    城戸 保志
    今朝は久しぶりの快晴で、歩いて出勤しました。気温はまだ少しひんやりでしたが、朝から青空が広がっていて、なんとなく気分もスッキリしました。[白山/本駒込/指圧/鍼灸]
  • 首肩に負担かかっていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    城戸 保志
    デスクワークやスマホ操作で、気づかないうちに「頭が前に出た姿勢」が続いていませんか?この前方突出位の姿勢では、肩甲挙筋などの伸展筋にストレスがかかります。その状態が続くと…続きを見る
  • 4月の営業スケジュールです。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    城戸 保志
    【お知らせ】4月の営業スケジュールです。急遽、追加で臨時休業を取らせていただく場合がございます。あらかじめご了承いただければ幸いです。
  •  首・肩のつらさは「僧帽筋」や「肩甲挙筋」の張り?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    城戸 保志
    デスクワークやスマホで首や肩がガチガチ…そんな時は【僧帽筋】と【肩甲挙筋】が緊張しているかもしれません。僧帽筋は首から背中にかけて広がる大きな筋肉で、肩甲挙筋は首と肩甲骨…続きを見る
  • 花粉症で肩こりが悪化?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    城戸 保志
    花粉症で肩こりが悪化?花粉症でくしゃみや咳を何度も繰り返しているうちに、肩や肩甲骨周りの筋肉が緊張し、首肩のつらさや疲労感が増してしまいます。マッサージで筋肉をほぐし、花…続きを見る

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指圧はりきゅう堂 ハクト(Hakuto)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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