ウェルネス&健康体験サロン【インディバ・温活・ヘッドスパ・肩こり】
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- 川崎駅徒歩8分京急川崎駅徒歩14分｜八丁畷駅徒歩5分【温活・インディバ・酸素ルーム】
ウェルネス アンド 健康体験サロンのブログ
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投稿日：2025/11/19
- 【プロが解決】酸素ルームの効果とは？（P.2）
- ☆ スポーツ・集中力アップにも効果的
◎ 持久力アップ・回復スピード向上
ATP生成が増えることで、運動時のパフォーマンが向上。
トレーニング後の疲労回復も早くなります。
◎ 脳の働きが活性化して集中力アップ
脳は体内酸素の20～25%を使う臓器。酸素チャージにより判断力・思考スピード・仕事の集中力がグっと上がります。
☆ 効果を最大化する酸素ルームの入り方
１．最初の2週間は「週２～３回×60分」が理想
この期間は身体を酸素エナジーモードに慣らすフェーズ。その後は週1など、自分のペースに合わせてOKです。
２．利用後は水分補給・軽いストレッチを。
代謝が上がって老廃物が流れやすくなるため、体に巡りをさらによくする効果があります。
３．食後すぐは避ける
食後1時間以内は消化のため血流が胃に集中し、酸素効果が半減します。
日々の疲れや美容、健康レベルを底上げしたい方にとって、酸素ルームは非常に相性のいいケア方法です。ぜひ一度体験してみてください。
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