フェイシャルアンドセイタイサロン フィールミーハート
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投稿日：2026/1/12
- 寝ても疲れが取れないのは、仕事ストレスのせいかも
- こんにちは～
セラピストの内藤ゆかです＾ ＾
鏡開きも終わり、3連休も最終日。
そろそろ通常始動の方も多いのではないでしょうか？
年末年始はゆっくり休めたはずなのに、
なんだか身体が重だるい、正月疲れが抜けない…
そんな方もいらっしゃるかもしれませんね。
ちなみに、
寝ても身体の疲れが取れない原因は、仕事のストレスかもしれません。
ふだんお仕事で無意識に気をはっている方、
責任感が強いタイプの方は、
仕事が終わっても身体が「終わった」と認識できず、
疲れが抜けにくくなってしまうことがあります。
仕事ストレスが溜まりやすい方は、
・力を抜く感覚を忘れている
・抜こうとすると、逆に緊張してしまう
という状態になっていることが多いです。
筋肉も神経も、
「ゆるむ方法を忘れている」状態。
そのため、休んでいるつもりでも、実は休めていないんですね。
だから仕事ストレス疲労は、
「もっと休む」よりも、
身体に「もう終わったよ」と伝えてあげることが大切。
施術中についウトウトしてしまったり、
呼吸が自然と深くなっていくお客様も多いのですが、
「寝ちゃってもったいないですよね～」と言われることも（笑）
でも実はこれ、
自然と力が抜けているサインなんです。
施術者としては、とてもうれしい瞬間でもあります＾ ＾
整体は、
仕事ストレスによる抜けない慢性疲労の回復にとても有効です。
整体後に
「どっと眠くなる」
という反応が出ることもありますが、
それも身体が
「今なら休めるよ～」
と教えてくれているサイン。
ぜひ整体の日は、できるだけ予定を入れず、
お休みモードでいらしてくださいね。
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