フェイシャルアンドセイタイサロン フィールミーハート
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投稿日：2026/3/13
- 頭痛が出やすい人に多い身体のクセ
- こんにちは！
オーナー整体師の内藤ゆかです＾ ＾
☆今日のお題☆
「頭痛が出やすい人に多い身体のクセ」
頭痛が出やすい方のお身体を見ていると、
ある共通したクセがあることが多いです。
それは、頭が前に出る姿勢。
スマホやパソコンを見る時間が長い方に多い姿勢で、
いわゆる「スマホ首」もそうですね。
本来、頭は首や背骨の上に
バランスよく乗っているのが理想ですが、
頭が前に出る姿勢になると
首や肩の筋肉がずっと引っ張られた状態になります。
すると
・首や肩の筋肉が固まる
・血流が悪くなる
・頭まわりが緊張しやすくなる
こうした状態が続き、
頭痛が出やすくなることがあります。
特に多いのが、
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・肩こりが慢性化している
という方です。
ただ、頭痛の原因は
首や肩だけとは限りません。
骨盤や背中のバランス、
呼吸の浅さ、
身体全体の緊張などが重なって
起こっていることも多いです。
当サロンの整体では、
首や肩などつらいところだけをほぐすのではなく、
身体全体のバランスを整え、負担のかかりにくい状態を作っていきます。
慢性的な肩こりなどをお持ちで、
「もう仕方ないかな…」と
あきらめている方も多いのですが、
姿勢や身体の使い方が変わると、
楽になっていく方も少なくありません＾ ＾
もし
「肩こりが原因で頭痛がしている気がする」
そんな方は、身体のバランスも
一度見直してみてもいいかもしれません。
お身体の状態に合わせて、
やさしく整えていきますので、
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
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