フェイシャルアンドセイタイサロン フィールミーハート
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投稿日：2026/3/18
- 足首が硬いと身体に起きること
- こんにちは！
オーナー整体師の内藤ゆかです＾ ＾
今週末は桜の開花予報もあり、どんどん春めいていきますね！
また3連休もありお出かけに行かれる方も多いのでは。
・たくさん歩くと腰が痛くなる
・立ち仕事で土踏まずが痛くなる
・反り腰、肩こり持ち
よく聞くお悩みですが、共通してるのが、足首が硬いということ。
☆今日のお題☆
足首が硬いと身体に起きること
実は足首は、身体を支える「土台」。
歩く・立つ・踏ん張るなど、すべての動きに関係しています。
足首が硬い
↓
かばって他の場所ががんばる
↓
変なクセがつく
また、足首が硬くなると、その分を膝や股関節、腰の反りなどでカバーすることになるので、姿勢のバランスが崩れやすくなります。
前もものハリや、膝痛・股関節の違和感・腰の痛みも、もしかしたら足首の硬さが関係しているかもしれません。
足首って地味だけど、実はかなり重要な場所！
土台を整えると、全身は変わりやすいです。
足元から整えていきましょう☆
「自分は硬いのかな？」と気になった方は、
かかとをつけたまましゃがめるか、ぜひチェックしてみてくださいね＾ ＾
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フェイシャル&整体サロンfeel me heart
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