GEEK PILATES CLUB【ギークピラティスクラブ】
ギークピラティスクラブ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南２条西１丁目７－１ 二番館ビル３Ｆ ｈａｉｒｓａｌｏｎ Ｎｉｉｃｏ内
- 【当日予約◎｜男性OK】地下鉄大通駅 35番出口 徒歩『1分』
ギークピラティスクラブ(GEEK PILATES CLUB)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- 春の写真シーズン前に【首が長く見える姿勢の作り方】
- 【人生の節目に、美しく写るために】
今年の札幌は大雪で休校や交通障害など大変な冬でしたね。それでも少しずつ、春は近づいています。
卒業式の帰り道、制服姿で撮る最後の一枚。
入学式の少し緊張した笑顔。
その写真は、何年後も見返す大切な宝物になります。
だからこそ「ちゃんときれいに写りたい」と思う気持ちは、とても自然なことです。
実は写真写りを左右するのは、骨格そのものよりも筋肉の使い方。そしてさらに大切なのは、体の中でつながって働く筋肉同士の連動です。
【表情は顔だけでつくられていない】
顔には30種類以上の表情筋があり、その多くは皮膚に直接ついています。口角を斜め上に引き上げる筋肉が働くと、頬に高さが生まれ、立体的でやわらかな笑顔になります。
一方で姿勢が崩れると、頬は下がり、顎まわりは緩みやすくなります。
実は表情筋は顔だけで完結しているわけではなく、体の姿勢と深く関係しているのです。
【首の長さは「背中」で決まる】
背中や肩甲骨が正しく働くと、後頭部がふわっと上に引き上げられるような感覚が生まれます。
無理に胸を張るのではなく、後ろ側から自然に頭が持ち上がる状態。
それだけで顎がすっと引け、首が長く見え、鎖骨も美しく整います。
肩と耳の距離が広がるだけで、写真の印象は驚くほど洗練されます。
【呼吸が姿勢を整える】
さらに体の内側では、横隔膜や腹横筋、骨盤底筋などが姿勢を支えています。
呼吸が浅いと胸が広がらず、首が前へ出やすくなります。
反対に、深く穏やかな呼吸ができると体幹が自然に安定し、無理のない美しい立ち姿になります。
写真は一瞬ですが、その一瞬には日常の体の使い方が映ります。
【写真は一瞬、姿勢は日常】
入学式や卒業式で写真を撮るその瞬間、綺麗に写るために大切なのは、鏡がなくても、誰かに姿勢を直してもらわなくても、自然と美しい立ち姿がつくれること。
それは「意識して作る姿勢」ではなく、体が覚えた正しいポジションです。
鏡がなくても整う姿勢は、今日の積み重ねでしか手に入りません。
写真は一瞬。
けれど、その一瞬に写るのは、これまでのあなたです。
写真に写る自分を、少し好きになれる春に。
内側から整える習慣を、はじめてみませんか。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【初回】自分に合う先生に出逢える♪パーソナルマシンピラティス[姿勢診断付]
|
ご来店お待ちしております
OWNER｜インストラクター
AMI アミ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/8
-
●2026/3/6
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（13）
もっと見る
ギークピラティスクラブ(GEEK PILATES CLUB)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,000 【3月のみ】専用ソックス付体験★姿勢診断+パーソナルマシンピラティス¥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 【初回】自分に合う先生に出逢える♪パーソナルマシンピラティス[姿勢診断付]
|
|
新 規 |
¥4,000 【初回】マタニティ向け★専用ソックス付きマシンピラティス｜1回 9500円→
|
|
新 規 |
¥4,000 【初回】理学療法士10年★人気韓国パーソナルマシンピラティス｜1回9500円→
|
|
新 規 |
¥4,000 【初回】美容整体＆マシンピラティスコース｜贅沢体験1回10,500円 →
|
|
新 規 |
¥8,000 【初回・ペアレッスン】パーソナルマシンピラティス[姿勢診断付]1人/¥4000
|
