サカサイエキマエセイタイイン
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- 東武アーバンパークライン「逆井駅」徒歩1分(逆井駅前整骨院内)★肩こり/腰痛/頭痛★
逆井駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 逆効果？ストレッチの正解と痛みを消すプロの裏技
- 「毎日ストレッチしているのに、全然体が柔らかくならない…」
「お風呂上がりに伸ばすと、逆に腰や肩が痛むことがある」
そんなお悩み、実は非常に多いんです。健康に良いはずのストレッチですが、無理にグイグイ伸ばしたり、呼吸を止めて力んでしまうと、筋肉は防御反応で逆に硬くなってしまいます。
ストレッチの本当の目的、知っていますか？
大切なのは「筋肉をただ伸ばすこと」ではなく、硬くなった「筋膜」をリリースし、骨盤や背骨といった「骨格の連動」を取り戻すことです。特にデスクワークで巻き肩や猫背になっている方は、特定の筋肉だけが引っ張られ、姿勢のゆがみが定着してしまっています。
当院では、国家資格保持者の知見を活かし、一人ひとりの柔軟性や不調に合わせた「オーダーメイドのストレッチ」をご提案しています。セルフケアでは届かない深層筋へのアプローチや、姿勢矯正を組み合わせることで、ストレッチの効果を最大限に引き出し、疲れにくい体作りをサポートします。
東逆井や南増尾、加賀、高柳など近隣にお住まいの皆様、東武野田線沿線の皆様。
「自分に合った正しい伸ばし方」を知るだけで、毎日の暮らしは驚くほど軽くなります。
再発防止、そして根本改善へ。-------------------------------------------------------------------
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皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております♪
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投稿者
スタッフ 一同
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