ケアフォー 吉祥寺(Carefor)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 姿勢を見るということ
- 姿勢というと、
「猫背」や「反り腰」など
形の良し悪しをイメージする方が多いかもしれません。
ですが大切なのは、
その形そのものよりも
その姿勢で身体がどう支えているのか
ということです。
人の身体は、生活のクセや疲労、呼吸、筋肉の緊張など
さまざまな条件の中でバランスを取ろうとしています。
つまり姿勢は、単に「悪い形」というよりも
身体がその時に選んでいる支え方
とも言えます。
形だけを整えようとするのではなく、
・どこで支えているのか
・どこが頑張りすぎているのか
・どこがうまく使えていないのか
そういった部分を見ながら
身体が支えやすい状態を作っていくことが大切です。
無理に姿勢を正そうとするよりも、
身体が自然に整いやすい状態を作っていきましょう。
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