ケアフォー 吉祥寺(Carefor)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- なんとなく疲れが抜けない方へ。
- こんにちは。
Carefor 吉祥寺です。
最近、ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない
・首肩が重い
・呼吸が浅い感じがする
・なんとなく体がだるい
・気持ちまで落ち着かない
そんな不調を感じている方が増えています。
この時期は、寒暖差・気圧の変化・年度末の忙しさ・環境の変化が重なり、
知らないうちに身体が緊張しやすくなります。
特に、デスクワークやスマホ時間が長い方は、
背中やみぞおち周りが固まりやすく、
呼吸が浅くなる → 力が抜けにくい → 疲れが抜けない
という流れになりやすいです。
「どこかが強く痛いわけではないけど、なんとなくしんどい」
そんな時ほど、身体の土台を整えてあげることが大切です。
当店では、
その日の状態に合わせて
・首肩まわりの緊張
・背中や胸郭のかたさ
・姿勢や呼吸のしづらさ
・骨盤や股関節まわりのバランス
などを見ながら、無理のない範囲で整えていきます。
3月から4月にかけては、
思っている以上に身体へ負担がかかりやすい時期です。
「疲れを溜め込む前に整えておきたい」
「4月を少しラクな状態で迎えたい」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております。
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