ダイエットの栄養指導もトレーニング＆ピラティスで！：2024年12月17日｜ループアップ(Loop up)のブログ

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投稿日：2024/12/17

ダイエットの栄養指導もトレーニング＆ピラティスで！: こんにちは！
群馬県伊勢崎市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオのLoop up＋です！

Loop upのパーソナルトレーニング＆パーソナルピラティスでは、セッションに栄養指導なども組み込んでおります。
最初の問診の際にも簡単に栄養状態なども確認させていただき、不調や痛みとの関りを探っていきます。
この「栄養」を見落としてしまうといつまで経っても不調や痛みが改善されないことが多いです！
Loop upでは、分子栄養学に基づいた栄養指導を行っております。
一般的にダイエットの際はカロリーを制限したり、糖質や脂質を制限することが多いです。
しかし、このカロリーや栄養素の制限では、不調を引き起こすことも多いです。

Loop upのダイエットでは、健康を維持しながら痩せることを考えております。
そのため、普段の食生活や不調などを聴取してその方に必要な栄養素などの提案をさせて頂きます。

不足している栄養素によって様々な不調を引き起こします。
例えば
・鉄不足では慢性的に疲れやすくなったり息切れしやすくなる
・マグネシウム不足では体の緊張が高くなりやすく、足が攣ったり血圧が高くなったりする
・亜鉛不足では味覚が低下したり、活力が減退する
・糖質不足だと低血糖症状が引き起こされる
などこのように様々な不調が引き起こされます。
そのため、ただカロリーや栄養を制限するのではなく、足りない栄養素はむしろ補っていかないと健康的なダイエットは不可能です。
Loop upのダイエットでは、カロリーの指定などはせず、基本的にはハンドポーションで量を調整していただきます。
個人の骨格の大きさに合わせた量を摂取できるので、誰にでもお勧めしやすいです。

また、パーソナルトレーニングやピラティスと並行して食事を改善することで、体の引き締め効果やヒップアップなどをダイエットと同時に行えます。
きついダイエットは無理だと思う方には特におすすめです。

是非、Loop upの体験でお気軽にご相談いただければと思います。