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いまふく治療院のブログ
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投稿日：2025/4/25
- 姿勢のお悩み【姿勢治療・筋肉治療・骨盤矯正]
- 【姿勢が悪くなる原因】
![姿勢のお悩み【姿勢治療・筋肉治療・骨盤矯正]_20250425_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/49/88/I125684988/I125684988.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
姿勢が悪くなる原因はさまざまですが、主に以下のような要因が考えられます。
1. 筋力のバランスの崩れ
・特に腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉が弱いと、体をまっすぐに支える力が不足します。
・逆に、特定の筋肉（例えば首や肩まわり）が硬くなりすぎていても、猫背や反り腰の原因になります。
2. 長時間同じ姿勢
・パソコンやスマホの使用時間が長くなると、無意識に前かがみや猫背になります。
・座る時間が長いと骨盤が後傾し、自然と丸くなった姿勢に。
3. 生活習慣や癖
・足を組む、片足重心で立つ、ソファにもたれて座るなど、日常の癖が徐々に姿勢を悪くします。
4. ストレスや心理的な要因
・ストレスや自信のなさがあると、体を小さく見せようとして猫背になることもあります。
5. 視力の問題
・視力が悪いと、無意識に前かがみになって物を見ようとするため、姿勢が崩れます。
6. 合わない家具や環境
・高すぎる机、低すぎる椅子など、体に合っていない環境は姿勢を悪くしやすいです。
いまふく治療院では正しい姿勢に戻すための姿勢治療も行なっております。
些細な悩みや気になる事はなんでもお伺いしてます。
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