イマフクチリョウイン ハリ・キュウ・セイコツ
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いまふく治療院のブログ
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投稿日：2025/9/8
- 残暑に負けない自律神経ケアと鍼灸の力
- 9月に入っても、まだ夏のような暑さが続くことがあります。いわゆる「残暑」の時期です。この時期は朝晩と日中の気温差が大きく、体は気温変化に適応しようとフル稼働します。すると、自律神経に過度の負担がかかり、頭痛、だるさ、胃腸の不調、集中力の低下など、いわゆる「秋バテ」と呼ばれる状態に陥りやすくなるのです。
自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成り立っており、体温調節や内臓の働き、心身の緊張緩和に深く関わっています。しかし、残暑の厳しい時期には、外気温と室内の冷房との温度差や、夏の疲労の蓄積によってバランスが乱れがちです。すると眠りが浅くなったり、朝起きても疲れが取れなかったりと、体の「リズム」が狂ってしまいます。
当院では、このような季節特有の不調に対して、まず姿勢治療で全身のバランスを整えます。背骨や骨盤を正しい位置に戻すことで、自律神経の通り道である脊柱の働きを助け、神経伝達をスムーズにします。さらに血流やリンパの循環が改善されるため、体温調節や疲労回復がしやすい状態に導きます。
また、当院では鍼灸治療も取り入れています。鍼灸では、自律神経に関わるツボ（百会、内関、足三里など）を適切に刺激し、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。施術を受けられた方からは「ぐっすり眠れるようになった」「頭の重さが取れた」「胃の調子が良くなった」といった声をいただくことも多く、自律神経ケアにおいて非常に有効です。特に残暑の疲れを感じる時期には、鍼灸が心身をリセットする大きな手助けとなります。
さらに、施術だけでなく生活習慣のアドバイスも重要です。例えば、まだ暑いからといって冷たい飲み物ばかりを摂取していると、内臓が冷えて自律神経が乱れやすくなります。また、強い冷房に長時間さらされるのも大きな負担です。可能な範囲で「温かい食事」「軽いストレッチ」「ぬるめのお風呂」などを取り入れることで、体を内側からも整えることができます。
残暑の時期を元気に乗り切るには、自律神経の安定が欠かせません。当院では、姿勢治療と鍼灸治療を組み合わせることで、体と心の両面からサポートいたします。まだ暑さが残るこの季節、「最近なんとなく疲れが取れない」「体調が安定しない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。きっと体の軽さや呼吸の深さを取り戻し、秋本番を快適に迎える準備ができるはず！
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