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投稿日：2025/10/22
- 血液からわかる免疫力！
- こんにちは！
急に寒くなって、びっくりですね！！！
体調崩されている方よく耳にします。
寒いな～と思いながら先日血液を見てもらいました！
なんと、寒いと免疫センサーの白血球が低下して
風邪をひくなど体調くずしやすい。
まんなかの青いポツッが白血球です！
体温が一度下がると免疫は37%低下
正しく、私の血液白血球の数が少ないのです。
まずは体温をあげる！維持する！
そのためには、軽めのストレッチもよし、
温かい食べ物を食べるもよし。
そして、手首足首あっためる前に内臓！お腹を
温めてお過ごしください。
身体の中心部が冷えると末端が冷えるので。
循環良くなるマッサージもオススメです！
寒い時期に差し掛かりますが、気合いいれて
大きな呼吸で過ごしてください♪
#リンパマッサージ
#オイルマッサージ
#肩こり
#首こり
#むくみ
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