クオリア整体院 八王子(Cuoria整体院)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
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上妻 建博
育児中の腰痛、我慢しないで赤ちゃんの抱っこやおむつ替え、子どもとの外出…育児中のママにとって、腰痛はつきものですよね。前かがみの姿勢や中腰が続くと、腰への負担は想像以上。…
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- 投稿日：
- 2025/6/23
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上妻 建博
腰痛と骨盤の歪みの関係腰痛に悩んでいる方、実は「骨盤の歪み」が原因かもしれません。足を組むクセや片足重心、バッグをいつも同じ肩にかけるなど、日常のちょっとした動作が骨盤に…
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- 投稿日：
- 2025/6/21
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上妻 建博
女性に多い“冷え腰痛”とは？「なんだか最近、腰が重い…」そんなとき、腰が冷えていませんか？最近はクーラーで冷えやすい季節。実は、女性に多い腰痛の原因のひとつが「冷え」。血…
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- 投稿日：
- 2025/6/20
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上妻 建博
朝起きると腰が痛い理由朝起きた瞬間に腰が痛む…その原因、寝具や寝姿勢にあるかもしれません。特にマットレスが柔らかすぎたり、枕が高すぎると、腰が不自然に反り、筋肉に負担がか…
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- 投稿日：
- 2025/6/19
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上妻 建博
長時間座ると腰痛が悪化？仕事中やおうち時間、座りっぱなしで腰がズキッ…。そんな腰痛、原因は「座り方」にあるかもしれません。猫背や前かがみの姿勢が続くと、骨盤が歪み、腰に負…
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- 投稿日：
- 2025/6/18
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上妻 建博
「セルフケアを頑張ってるけど、肩こりがなかなか良くならない…」そんなときは、整体院の力を借りてみませんか？整体では、筋肉のコリだけでなく、姿勢の歪みや骨格バランスから肩こ…
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- 投稿日：
- 2025/6/18
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上妻 建博
「肩がこって寝つけない」「朝起きても疲れが取れない」…そんな経験、ありませんか？肩こりがひどいと、筋肉が常に緊張状態になり、リラックスしづらくなってしまいます。その結果、…
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- 投稿日：
- 2025/6/14
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上妻 建博
仕事や家事、人間関係…。知らず知らずのうちに溜まるストレス、それが肩こりの一因になることも。ストレスを感じると交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。特に肩や首…
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- 投稿日：
- 2025/6/14
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上妻 建博
肩こりがつらいと、つい強く揉んでしまいたくなりますよね。でも実は、これ逆効果になることもあるんです。筋肉を強く刺激しすぎると、かえって筋繊維が傷つき、より緊張してしまうこ…
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「肩こりと冷え性」、一見関係なさそうに思えますが、実はとっても深い繋がりがあります。体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなるため、肩こりを感じやすくなります。…
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