ピラティス ヨガ パーソナル 表参道 STUDIO BREATH
ピラティス ヨガ パーソナル オモテサンドウ スタジオブレス
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- 東京都港区南青山６－２－１３ ファイン青山３Ｆ
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スタジオブレス 表参道(STUDIO BREATH)のブログ
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投稿日：2025/11/6
- 11月はマシンピラティスで“冬に強いカラダづくり”を
- 【青山・表参道】ヨガスタジオ STUDIO BREATHでは、マシンピラティスを通して体の内側から整えるレッスンを行っています。寒さが増す11月は、体の冷えや肩こり、腰痛などの不調が出やすい季節。そんな時こそ、体幹を鍛えて姿勢を整えるマシンピラティスがおすすめです。リフォーマーやキャデラックを使い、筋肉のバランスを整えることで、肩こりや腰痛を予防し、美しい姿勢をサポートします。
STUDIO BREATHには、経験豊富なインストラクターが在籍。初心者の方には丁寧な指導で無理なく動けるようサポートし、上級者には負荷を高めた応用レッスンもご用意しています。運動が苦手な方でも安心して始められるヨガスタジオとして、表参道・青山エリアで多くの方にご利用いただいています。
冬は筋肉が硬くなり、冷えや代謝の低下につながる時期。マシンピラティスで体幹や脚の筋力を整えることで体温を維持し、血流を促します。肩・腰・背中の柔軟性を高める動きも多く、寒さでこわばった体を内側から温める効果が期待できます。
また、ピラティスで身につけた呼吸法や体幹の使い方は、デスクワークや家事など日常動作にも活かせます。短時間のレッスンを週1～2回続けるだけでも姿勢や代謝に変化を感じる方が多く、ライフスタイルに無理なく取り入れられるのも魅力です。青山・表参道でマシンピラティスやパーソナルレッスンをお探しの方は、STUDIO BREATHへ。
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ピラティス・ヨガインストラクター
KAYOKO カヨコ
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