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やさしい整体院 福山駅前店のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 筋膜と四十肩・五十肩：肩の痛みを根本から改善！
- 「四十肩・五十肩で腕が上がらない」「肩が痛くて寝られない」そんな悩みをお持ちの方はいませんか？もしかしたら、その原因は「筋膜」にあるかもしれません。
筋膜とは？
筋膜は、私たちの体のあらゆる組織を包み込む薄い膜のようなものです。筋肉だけでなく、骨、内臓、神経なども全て筋膜で覆われています。この筋膜が何らかの原因で癒着したり、硬くなったりすることで、痛みや不調が起こることがあります。
筋膜と四十肩・五十肩の関係
四十肩・五十肩は、肩関節の周囲炎とも呼ばれ、肩関節の動きが制限され、痛みを伴う状態です。この原因の一つとして、肩関節の周りの筋膜が癒着し、硬くなっていることが考えられます。
筋膜が癒着すると、肩関節の動きが制限され、痛みを引き起こします。また、血行が悪くなることで、炎症が長引いたり、回復が遅れてしまうこともあります。
筋膜が原因の四十肩・五十肩の特徴
痛み: 肩だけでなく、腕や首まで痛みが広がる
動きの制限: 腕が上がらない、後ろに回せない
夜間痛: 夜になると痛みが強まる
筋膜の癒着を改善する方法
ストレッチ: 肩周りの筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチを行うことで、筋膜の柔軟性を高めることができます。
マッサージ: プロのセラピストにマッサージを受けるか、セルフマッサージを行うことで、硬くなった筋膜をほぐすことができます。
温熱療法: 温かいタオルなどで患部を温めることで、筋肉がリラックスし、血行が促進されます。
整体院での施術: 整体院では、筋膜リリースという手法を用いて、癒着した筋膜を剥がしたり、硬くなった筋膜を柔らかくしたりします。
まとめ
四十肩・五十肩の原因の一つとして、筋膜の癒着が考えられます。ストレッチやマッサージなどのセルフケアに加え、必要であれば専門家にご相談し、適切な施術を受けることで、症状の改善が期待できます。
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