最新ブログ一覧
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毎日暑いですね～＞＜暑い日は熱中症予防にも、こまめな水分補給が大切です！！腸活や温活の観点では、水分補給は常温のお水か白湯を推奨しています。お茶や冷えた飲み物は、身体を冷…
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疲れの種類によって、適切な休み方があります！今の疲労はどの状態ですか？★肉体労働・・・筋肉疲労や関節疲労外回りが多い営業職、サービス業などの立ち仕事、看護師、美容師週末は…
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気温30度越えの日が続いていますね！こまめに水分補給をし、熱中症にならないようご注意ください『最近、急に便秘になった』とご来店されるお客様が増えてきました！便秘には、さまざ…
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こんにちは！腸もみサロン「ラウレア新宿」です！腸活におすすめな食品として取り上げられるヨーグルトですが、菌によって効果が異なることはご存じでしょうか？ヨーグルトに使われる…
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「腸活で大切なこと」腸に良いものを食べる適度な運動良質な睡眠これらよく言われることですが、実は同じくらい大切なことがあります！それは、「不要なものを体外から排出する」とい…
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本日は自律神経の乱れを、簡単に整える方法をご紹介します！良く言われている・食生活を変える・睡眠の質をあげる・適度な運動などなど様々な方法がありますが、一番簡単に手間もかか…
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日常生活で意識的に鉄分を取っていますか？鉄不足=貧血になりやすということはご存じだと思いますが、実は貧血以外にも身体に様々な不調をもたらします。鉄分は、血液の循環と大きく…
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実は腸活は、アトピー性皮膚炎（アトピー）にも効果があります！近年の研究で、特に「腸内環境」や「腸内細菌叢（マイクロバイオーム）」のバランスが、アトピーの発症や重症度に影響…
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日常生活でこのような症状はありますか？◆頭痛やめまい◆倦怠感や息切れ◆集中力の低下この症状、体内の酸素不足が考えられます！脳に十分な酸素が届かないことで、頭痛やふらつき、…
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ご自宅で簡単にできる、お腹セルフツボ押しのご紹介です！【１】天枢（てんすう）・・・おへそから指2本分外お腹痩せに万能なツボ！むくみ解消/便秘解消/生理痛緩和【２】水分（すい…
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