毛穴&ニキビケア・肌質改善フェイシャルサロン Salon de Mimi
ケアナアンドニキビケア ハダシツカイゼンフェイシャルサロン サロンドミミ
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- 兵庫県神戸市東灘区岡本２丁目５－８－２ Ｗａｌｋ ｏｎｅ ｍｉｎｕｔｅｓ岡本 ２０１号室
- JR摂津本山駅北口徒歩5分/阪急岡本駅南出口徒歩7分【2025.12.3に移転いたしました】
サロンドミミ(Salon de Mimi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/29
- 腸活って何から始めたいいんだろう！？
- サロンドミミ水谷です♪
美肌には腸活がいいらしいよ！って聞いたことあるけど、
何から始めたらいいんだろう？？？
腸活とは、
腸内環境を整える活動のことを言います。
腸内環境を整えることで、よい栄養素、補酵素を吸収するようになり、
免疫力を高めたり、腸の動きを促して便秘・下痢予防になったり、
ビタミンの産生、発がん性物質の分解までされると言われております。
からだの不調はお顔(お肌)にでると言われておりますので、
腸内環境を整えると美肌にもつながります。
腸活に大切なのは食事・運動・そして睡眠です！
まず食事は、
・食物繊維を食べることをこころがける→朝バナナからはじめましょう
・発酵食品を食べる→日本は古くから発酵食品が身近にあります。お味噌汁、醤油、お漬物など
・小麦・乳製品は避けましょう
好きな食べ物をすぐやめてしまうとストレスになってしますので、
いつものパンを米粉パンに変えるなど、心がけるだけでも第一歩です♪
腸が変わるとお肌もかわります。
体質改善が肌質改善にもつながります！！
＼＼食事から！インナーケアからカウンセリングもしております／／
腸活ガイドブックを使用して、
毎日の食事や運動、睡眠時間などなど
一緒にサポートさせていただきます！！
些細なこともお気軽にご相談くださいね☆お客様のご来店を楽しみにお待ちしております♪
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毛穴＆ニキビケア・肌質改善フェイシャルサロン
Salon de Mimi
水谷 尚子
〒６５８－００７２
兵庫県神戸市東灘区岡本５丁目２－２５
アトリエリバース２F
TEL：０７０－８４３９－３１９６
【阪急岡本駅北出口徒歩1分】
営業時間 10：00～20:30（最終受付19：00）
〈instagram〉 salon_de_mimi_naoko
〈LINE＠〉 @yew0664j
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