小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
コガオキョウセイトシセイキョウセイトコツバンキョウセイガヒョウバンノジョセイセンモンセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市名東区明が丘113 サン李世403
- 藤が丘駅より徒歩3分【小顔/小顔矯正/コルギ/姿勢矯正/骨盤矯正/整体/ヘッド】
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 骨盤前傾の人のすぐやめた方がよい癖
- 骨盤前傾の人がすぐやめたい癖
1 お腹を突き出して立つ（反り腰立ち）
楽に立ってるつもりでも→ 腰だけで体を支える姿勢
腰・前もも・背中が常に緊張状態
対策意識 「肋骨を軽く下げて、みぞおちを引っ込める」感覚
2 片足重心・骨盤を前に押し出す立ち方
電車待ち・キッチンでやりがち。骨盤がさらに前に倒れる
対策意識 両足に均等体重＋足裏3点（親指・小指・かかと）
3 前ももばかり使う歩き方
大股でガンガン前に出す、蹴るより「踏み込む」歩き方
結果 前ももパンパン → 骨盤前傾固定
対策意識 「後ろ脚で地面を押す」「お尻を使って進む」
4 腰を反らせたまま座る
背もたれに寄りかかって反り腰、デスクワークで無意識にやる
対策意識 坐骨で座る＋骨盤を一度ニュートラルに戻す
5 寝転がるときに腰が常に浮く
仰向けで腰の下に手がスカスカ入る、腰が反ったまま寝てる
対策意識 膝下にクッション or タオル入れる
6 腹筋を「縮める」だけのトレーニング
クランチ・シットアップばかり、インナーマッスル無視
結果 逆に骨盤前傾が強まることも
おすすめ方向 ドローイン・呼吸系・プランク系
7 ヒール・厚底を毎日履く
重心が前に行く、反り腰を助長
対策意識 フラット or 低めヒールの日を作る
長時間座る時の姿勢などは気をつけたいですね(^-^)
＊━━━━━━━━━━━━＊
〒465-0033
愛知県名古屋市名東区
明が丘113サン季世403
TEL:070-9220-5718
＊━━━━━━━━━━━━＊
名古屋市名東区/尾張旭/日進/藤が丘/長久手/天白区/守山区/姿勢矯正/巻き肩矯正/猫背矯正/反り腰矯正/小顔矯正/骨盤矯正/むくみ/眼精疲労/肩こり/首こり/腰痛/骨盤歪み/輪郭三点矯正/ヘッド
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 姿勢改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+巻き肩矯正】¥3800
|
投稿者
チャット GPTちゃん
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（41）
- 2026年2月分（36）
- 2026年1月分（41）
- 2025年12月分（39）
- 2025年11月分（37）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（12）
もっと見る
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,800 ★期間限定★【小顔矯正+骨盤矯正+美容整体】¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 顔の大きさ変化No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+輪郭調整】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 顔の歪み変化No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+頭蓋骨矯正】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 姿勢改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+巻き肩矯正】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 反り腰改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+腰ほぐし】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 美脚メイクNo.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+足の長さ矯正】¥3800
|
