小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- スニーカーなら大丈夫？
- 合わないスニーカーは姿勢の崩れにかなり直結します。足元は姿勢の土台なので、影響は思っている以上に大きいです。
合わないスニーカーが姿勢を崩す仕組み
1 足の傾き → 全身の歪み
サイズや幅が合わない、片側だけすり減る、かかとが不安定
こうした靴を履くと、足首が内側・外側に倒れやすくなります。
その結果、
足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 背骨
と連鎖的にズレていきます。
2 骨盤が傾き、猫背・反り腰に
クッション不足 → 着地の衝撃を逃がすため骨盤が前傾（反り腰）
かかとが低すぎ／高すぎ → 骨盤の位置が不安定に
これにより→反り腰、猫背、左右どちらかに体重をかける立ち姿勢
がクセになります。
3 無意識の「代償動作」が起きる
合わない靴だと、体はバランスを取るために無意識で調整します。
首が前に出る（ストレートネック）、肩が上がる・左右差が出る、片足重心で立つクセ
結果として、見た目の姿勢が悪くなる＋疲れやすい姿勢になります。
定期的にシューレースを締めたり、形が崩れたら買い替えも大切ですね。
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TEL:070-9220-5718
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投稿者
チャット GPTちゃん
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