小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
コガオキョウセイトシセイキョウセイトコツバンキョウセイガヒョウバンノジョセイセンモンセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市名東区明が丘113 サン李世403
- 藤が丘駅より徒歩3分【小顔/小顔矯正/コルギ/姿勢矯正/骨盤矯正/整体/ヘッド】
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 風邪からの回復
- 風邪で寝込んだ後は、**「体力を戻す段階」**がとても大事です。
無理するとぶり返しやすいので、回復を早めるポイントをまとめます。
1 まずは“回復モード”を継続する（急に通常運転に戻さない）
熱が下がっても、体の中ではまだ免疫が働いています。
1～2日は軽めの生活を心がけましょう。
長時間の外出を避ける、激しい運動は控える、夜更かししない
特にインフルエンザだった場合は、インフルエンザ後の体はかなり消耗しています。
2 水分＋電解質をしっかり補給
発熱や発汗で体は脱水気味です。
おすすめ：水、白湯、経口補水液（例：OS-1）、薄めのスポーツドリンク
一気にではなく「こまめに」がコツ。
3 胃腸にやさしい栄養補給
風邪の後は胃腸も弱っています。
おすすめ：おかゆ、うどん、具だくさん味噌汁、卵、ヨーグルト、バナナ
回復期には
たんぱく質（卵・豆腐・鶏肉）、ビタミンC（果物)亜鉛（肉・魚）
を少しずつ。
4 睡眠で“免疫の仕上げ”
回復を早める最大の武器は睡眠。
7～9時間を目安に。昼寝は30分以内。寝る前スマホを控える
深い睡眠で免疫細胞の働きが高まります。
5 軽いストレッチや散歩
熱が完全に下がり、だるさが減ってきたら、5～10分の軽い散歩。軽いストレッチ
で血流を促進。
※息切れするならまだ早いサイン。
＊━━━━━━━━━━━━＊
〒465-0033
愛知県名古屋市名東区
明が丘113サン季世403
TEL:070-9220-5718
＊━━━━━━━━━━━━＊
名古屋市名東区/尾張旭/日進/藤が丘/長久手/天白区/守山区/姿勢矯正/巻き肩矯正/猫背矯正/反り腰矯正/小顔矯正/骨盤矯正/むくみ/眼精疲労/肩こり/首こり/腰痛/骨盤歪み/輪郭三点矯正/ヘッド
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 ★3月限定★【小顔矯正+骨盤矯正+美容整体】¥2800
|
投稿者
チャット GPTちゃん
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（36）
- 2026年1月分（41）
- 2025年12月分（39）
- 2025年11月分（37）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（12）
もっと見る
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,800 ★3月限定★【小顔矯正+骨盤矯正+美容整体】¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 顔の大きさ変化No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+輪郭調整】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 顔の歪み変化No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+頭蓋骨矯正】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 姿勢改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+巻き肩矯正】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 反り腰改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+腰ほぐし】¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 美脚メイクNo.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+足の長さ矯正】¥3800
|
