小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 春先、気温が上がっても冷えに注意
- 春先に気温が上がっているのに体が冷えるのは、主に体の温度調節が季節の変化に追いついていないことが原因で起こります。よくある理由をまとめます
1 自律神経が季節の変化に対応できていない
体温調節は 自律神経 が行っています。
春は、朝晩の寒暖差が大きい。気圧が変わりやすい。日によって気温差が大きい
そのため自律神経が疲れてしまい、暖かいのに寒く感じる、手足やお腹が冷える
疲れやすい、といった症状が出ることがあります。
2「春の冷え（寒暖差疲労）」
春は1日の気温差が10℃以上になることもあり、体は体温調整を何度も繰り返す必要があります。
この状態を寒暖差疲労と呼ぶことがあります。
症状
体が冷える、だるい、寝ても疲れが取れない、肩こり
3 冬の血流状態がまだ続いている
冬は体が血管を縮める、体温を逃さない状態になっています。
春になっても血流が完全に戻らないと、
手足・お腹の冷えが残ることがあります。
4 筋肉のこり
首や肩の筋肉（例：僧帽筋）が硬いと血流が悪くなり、体温が末端に届きにくくなります。
その結果、体が冷えやすく感じることがあります。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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