小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- ストレートネックへのアプローチ
- ストレートネックの改善には筋肉へのアプローチを先にするのが効果的です。
なぜ筋肉から先にやるべきか？
1 骨格の歪みは“筋肉の引っ張り”で起きていることが多い
ストレートネックは、
前側（胸・首前面）の筋肉が縮んで硬くなる
後ろ側（背中・首後面）の筋肉が弱くなる
という筋肉バランスの崩れが主な原因です。
つまり骨の位置は、筋肉に引っ張られた結果としてズレているだけというケースがほとんど。
骨だけを整えても、筋肉がそのままだとすぐ元に戻ります。
2 硬い筋肉があると正しい姿勢を取れない
例えば、
胸の筋肉が硬い → 肩が前に出る
首の前が縮む → 頭が前に出る
この状態で姿勢を正そうとしても、物理的に正しい位置に戻せない or 無理してキープするだけ
先に筋肉をゆるめることで、自然に正しい骨格ポジションに戻りやすくなる
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〒465-0033
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TEL:070-9220-5718
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投稿者
チャット GPTちゃん
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