【小顔矯正/たるみ改善/骨盤矯正】顔と身体の歪み矯正院 吉祥寺
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顔と身体の歪み矯正院 吉祥寺のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- くいしばりがもたらす弊害
- 皆さんこんにちは、院長粟津です。
今回はくいしばりがもたらす弊害についてです。まずは咬筋の肥大によるエラの張り、つまり大顔です。
それ以外は顎関節症、クリック音や痛みです。
これらはいわずと知れた内容ですが、今回お伝えしたいのはこれから書く内容です。
くいしばりは無自覚（睡眠時）である事も多く、これが実は睡眠の質や首肩こりに影響します。
なぜか？事は単純で、睡眠中に人は身体が回復、リラックス状態にならないと疲れが取れません。
しかし睡眠中にくいしばり（力んで）しまっていたらそれは阻害されます。
では噛む筋肉をほぐせば改善されるかというと事はそう単純ではありません、ましてや噛む筋肉（咀嚼筋）は多くがインナーマッスルの為、外側からのアプローチは限定的で効力は薄いです。
具体的には咬筋3種、側頭筋1種、内側翼突筋2種、外側翼突筋2種の内しっかりコンタクト出来るのは2種のみです。さらに言えば顎関節に関与する筋肉のほとんどがインナーマッスルですのでやはり外側からでは効果はかなり限定的です。
故に当院では口腔内からの、内側からのアプローチなんです。またくいしばりは精神的、肉体的ストレスを始め、顎位、目、食事、筋肉の衰えや、ある筋肉の張りの関与も示唆されています。
全身的かつ多角的なアプローチと知識を必要とします。
顎の筋肉だけというのは3流のアプローチと知識です！
一流の、エビデンスに沿った施術と知識で一緒に改善しましょう♪
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