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パーソナルストレッチ&パーソナルジム K-Studio【上野御徒町】

パーソナルストレッチ パーソナルジム ケイスタジオ ウエノオカチマチ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都台東区小島2-21-16 足立総業ビル2F
  • 新御徒町駅から徒歩1分以内、稲荷町駅徒歩10分、上野駅徒歩14分、御徒町駅徒歩10分

ケイスタジオ(K-Studio)のブログ

ビューティーのブログ一覧

357件のブログがあります

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  • なぜコリを発生するのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    二階堂 篤之介
    皆さんこんにちは K-Studio tokuです!今回はコリについてブログ書いていきます!「コリ」の原因は、主に筋肉の緊張や血行不良によって引き起こされます!1筋肉の緊張長時間の同じ姿…続きを見る
  • 骨盤がズレてるとどうなるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    叶 翔太
    骨盤がズレている(歪んでいる)と、以下のような影響が出ることがあります。1. 姿勢の乱れ 猫背や反り腰になりやすい 体の左右バランスが崩れる(片方の肩が下がる、足の長さが違っ…続きを見る
  • ストレッチが身体の不調にいい理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    叶 翔太
    皆さんこんにちは!トレーナーの叶です!!ストレッチが身体の不調に良い理由には以下のようなポイントがあります:1. 血流の促進  ストレッチを行うことで筋肉が伸び、血液循環が改…続きを見る
  • なぜ、巻き肩になるのか??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/21
    投稿者:
    二階堂 篤之介
    皆さん、こんにちは!K-Studio トレーナーのtokuです!本日はなぜ、巻き肩が起こってしまうのかそれらの原因についてご説明して行けたらと思います!巻き肩になる原因は、日常の生活…続きを見る
  • 日々のストレッチが大事なんです!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    二階堂 篤之介
    日々のストレッチが大事な理由は、身体の柔軟性を高め、健康を維持・向上させるためにさまざまなメリットがあるからです。以下にその主な理由を挙げます:1柔軟性の向上日々ストレッ…続きを見る
  • 腸腰筋が硬いと起きる事
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    叶 翔太
    皆さんこんにちは、トレーナーの叶です!!本日は腸腰筋が硬いと起こる事をお伝えさせていただきます!腸腰筋が硬いと、以下のような問題が起こる可能性があります。腸腰筋は姿勢や体…続きを見る
  • ストレートネック原因と改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    叶 翔太
    皆さんこんにちは、トレーナーの叶です!今日はストレートネックについてお話しさせて頂きますストレートネックとは、通常は緩やかなカーブを描く首の骨(頸椎)が、まっすぐに近い状…続きを見る
  • 肩こりに効くストレッチ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    叶 翔太
    肩こりを解消するための簡単なストレッチを紹介します。これらはデスクワーク中や家でリラックスしているときに手軽に行えます。1. 首のストレッチ 1. 背筋を伸ばして椅子に座り、肩…続きを見る
  • 可動域とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    二階堂 篤之介
    可動域(ROM)とは、関節が動く範囲や角度のことを指します。これは関節の柔軟性や筋肉の状態、靭帯の柔軟性などによって決まり、運動や日常生活の動作において重要な要素です。可動域…続きを見る
  • セルフストレッチの重要性!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    叶 翔太
    皆様こんにちは!K-Studioの叶です!!本日は、皆様にセルフストレッチの重要性をお伝えさせて頂きますセルフストレッチの重要性セルフストレッチは、日常生活や運動前後において身体…続きを見る

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