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パーソナルストレッチ&パーソナルジム K-Studio【上野御徒町】

パーソナルストレッチ パーソナルジム ケイスタジオ ウエノオカチマチ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都台東区小島2-21-16 足立総業ビル2F
  • 新御徒町駅から徒歩1分以内、稲荷町駅徒歩10分、上野駅徒歩14分、御徒町駅徒歩10分

ケイスタジオ(K-Studio)のブログ

ビューティーのブログ一覧

357件のブログがあります

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  • 腰痛に効くストレッチ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    叶 翔太
    皆さんこんにちは!トレーナーの叶です、本日は腰痛に効くストレッチの紹介をしていきます!腰痛に効くストレッチ腰痛は、筋肉の緊張や姿勢の悪さ、柔軟性の低下が原因で起こることが…続きを見る
  • パーソナルストレッチのメリット!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    叶 翔太
    パーソナルストレッチとは?パーソナルストレッチとは、プロのトレーナーがマンツーマンで個々の体に合わせたストレッチを行うサービスのことです。通常の自己流ストレッチと異なり、…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのメリット!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    二階堂 篤之介
    皆さんこんにちわ、K-Studioの叶です。本日はパーソナルトレーニングのメリットについて説明させていただきます!!1. 効果的なトレーニング  トレーナーが個々の目的(筋力アップ、…続きを見る
  • 腰痛の原因と改善方法!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/9
    投稿者:
    二階堂 篤之介
    腰痛の原因を簡単にまとめると、以下の4つが主な要因です: 1. 筋肉の疲労や緊張長時間の座り仕事や無理な姿勢による筋肉の緊張が原因で痛みが生じます。 2. 椎間板の変性加齢や過度…続きを見る
  • なぜ肩こりが起きるのか??
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    叶 翔太
    肩こりは、筋肉の緊張や血行不良によって引き起こされる不快な症状です。以下に、主な原因を詳しく説明します。1. 長時間同じ姿勢を続けるデスクワークやスマートフォンの操作などで…続きを見る
  • パーソナルストレッチとパーソナルジムのいいところ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    叶 翔太
    パーソナルストレッチとパーソナルジムを組み合わせるメリット1. 柔軟性と筋力のバランス向上 パーソナルストレッチで関節の可動域を広げ、筋肉をリラックスさせることで、トレーニン…続きを見る
  • ストレッチの良さ!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    叶 翔太
    ストレッチの良さ 1. 柔軟性の向上ストレッチを行うことで筋肉や関節の可動域が広がり、体が柔らかくなります。これにより運動パフォーマンスが向上し、怪我のリスクを減らすことがで…続きを見る

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