パーソナルストレッチ&パーソナルジム K-Studio【上野御徒町】
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ケイスタジオ(K-Studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 開脚のビフォーアフター
- こんにちは！K-studioの二階堂です。
今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます！
モニターA様
開脚の可動域の変化をご紹介します！
1回ペースで2ヶ月半での変化です！初めご来店いただいた時は143センチでしたが
2ヶ月半後…159センチまで開くようになりました！！
開脚の数値が上がると股関節の可動性があがり足回りの疲労の軽減や怪我の予防にも繋がります。
骨盤の動きも改善していくため腰痛の改善予防にもなります！
理想は身長分足が開いている状態で肘を地面にタッチできるのが開脚の理想値です！
皆さんも是非ご自身で現状どのくらい足が開くか試してみて下さい！
ストレッチを継続していくと柔軟性が定着してきて身体の不調が出づらくなってきます。
K-studioでは、現在慢性症状や痛みなどでお悩みの方お気軽にお問い合わせください！
不調だけでなく運動のパフォーマンスアップ（ゴルフ・ランニング等）でもよくご来店頂きます！
この動きをもっとできるようにしたいなど、なんでも【二階堂】へご相談ください！
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