整骨院タビ(tabi)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/5
- 湿気と暑さが…
こんにちは！陽です。
気付けばもう7月ですね、一年の半分を過ぎてしまったと思うと
時間が経つスピードの早さにビックリしています。
今年の梅雨は、有るような無いような…とにかく暑い！！しかも湿気が高い！！
ということで6月寝苦しかったり、家の外と中での寒暖差、時間によっての寒暖差から
身体がだるい、頭が重いなんて不調が続いているかもしれません。
その不調、”自律神経の乱れ”から来ているのかも(°°;)
最近よく話題になる自律神経ですが、自律神経とは身体を無意識の内に動かす神経です。
主に生きるために必要な機能を調節してくれます。
その機能が乱れることで身体が頑張りすぎたり、スイッチが入らなくなり、
様々な“不調”が症状としてでてしまうのです。
自律神経を整えるためには…
・バランスの良い食事を摂る
・良質な睡眠
・ストレスをためない
・朝日を浴びる
…など
『規則正しい生活を送る』＝『自律神経を整える』ということ！
でもなかなかスグにできない、少しでもセルフケアをしてみたいと思われたなら
ツボを押すことをオススメします★
毎日ゆる～く楽しい日々を♪
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