【東京脊柱専門整体院】品川/北品川院〔腰痛/肩こり/頭痛/猫背/骨盤〕
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東京脊柱専門整体院のブログ
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投稿日：2026/1/19
- ぎっくり腰は【クセになる】はホント？
- こんにちは！
東京脊柱専門整体院の寺内です！
今回は良く聞かれる質問についてお伝えしていきます！
「一度ぎっくり腰になると、クセになるって聞いたんですが…」
これは、ぎっくり腰の方から非常によく聞かれる質問です。
結論から言うと、
ぎっくり腰そのものがクセになるわけではありません。
しかし、同じ体の状態を放置すると繰り返しやすいのは事実です。
●なぜ「クセになる」と言われるのか？
ぎっくり腰を繰り返す方には、共通点があります。
・骨盤や背骨のバランスが崩れたまま
・腰以外（股関節・背中・お腹）がうまく使えていない
・筋肉が常に緊張している
・日常動作や姿勢のクセが変わっていない
つまり、原因が残ったまま生活している状態です。
一度目のぎっくり腰が治っても、
「痛みが引いただけ」で体は回復していないケースが多くあります。
●ぎっくり腰は【結果】
ぎっくり腰は突然起こりますが、
・疲労の蓄積
・筋肉の硬さ
・骨盤や背骨のズレ
が積み重なった最後の引き金として起こります。
「くしゃみをしただけ」
「立ち上がっただけ」
こうした軽い動作で痛めるのは、
すでに腰が限界状態だったサインです。
●【安静にして治った】は要注意
よくあるのが、
「数日休んだら痛みが引いたから大丈夫」
というケース。
痛みは落ち着いても、
・動きの悪さ
・筋肉のアンバランス
・骨盤や背骨のズレ
・体の使い方
が改善されていないと、再発のリスクは高いままです。
これが
「またやった」
「年に1回は必ずぎっくり腰になる」
につながります。
●ぎっくり腰を繰り返さないために大切なこと
重要なのは、痛みが落ち着いてからのケアです。
整体では
・骨盤・背骨のズレを整える
・腰に負担をかけている原因を探す
・日常動作のアドバイス
を行い、再発しにくい体づくりを目指します。
当院でも
「毎年ぎっくり腰になっていたのに、今年は大丈夫だった」
という声を多くいただいています。
「またなるかも…」という不安を抱えたまま生活するより、
一度しっかり体を整えてみませんか？
当院では、あなたの体の状態を丁寧に確認し、
無理のない施術をご提案します。
ぎっくり腰を繰り返したくない方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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