【東京脊柱専門整体院】品川/北品川院〔腰痛/肩こり/頭痛/猫背/骨盤〕
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東京脊柱専門整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 品川サウナさんに行ってきました！
こんにちは！
東京脊柱専門整体院の寺内です！
今回はいつものブログとは違い、プライベートのことを書いていきます。
月1回程度更新していこうと思います。
私事ではありますが、今年で30歳を迎えます。
まだまだ若いつもりでいましたが、最近は「ちゃんと身体を大事にしないとな」と思うことが増えてきました。(笑)
なかなか疲れが抜けなかったり、身体が重く感じたり、、、
そこでずっと気になってはいたものの、なかなか踏み出せずにいた、サウナデビューしました！
先日行ってきたのは、大井町にある品川サウナさん。
【2種のサウナ＋3種の水風呂＋屋上外気浴】
なんともサウナ初心者には豪華すぎる施設でした。
最初どうしたらいいのかわからず施設案内を熟読しました。(笑)
しっかり汗をかいて、水風呂に入って、外気浴。
シンプルなのに、驚くほど頭も身体もスッキリして、「整う」ってこういうことか…と実感。
サウナ後はオロポ（オロナミンC＋ポカリ）が定番みたいですが、
ここでなんとビールサーバーを発見、、、、
整った後に飲むのはどうかと思いましたが、おいしくいただきました!(^^)!
整体師として普段は“整える側”ですが、
これからは自分自身もきちんと整えながら、いい状態で施術に向き合っていきたいと思います！
サウナ習慣、続けていきます！
オススメのサウナあれば教えてください！
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