【東京脊柱専門整体院】品川/北品川院〔腰痛/肩こり/頭痛/猫背/骨盤〕
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東京脊柱専門整体院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 寝たいのに眠れない..その不眠、体から整えませんか？
- こんにちは！
東京脊柱専門整体院の川嶋です！
・布団に入ってもなかなか眠れない
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きても疲れが取れていない
・頭が常にぼーっとする
このような悩みを抱えている方は、とても多くいらっしゃいます。
不眠は「気のせい」ではなく、身体からのサインです。
◇不眠の主な原因◇
不眠の多くは、自律神経の乱れが関係しています。
本来、夜になると
・副交感神経（リラックス）が優位
→自然に眠くなる
しかし
・ストレス
・スマホ
・仕事の緊張
により
交感神経（緊張）が優位のままだと
眠れなくなります。
◇不眠の方に多い身体の特徴◇
・首、肩が硬い
・呼吸が浅い
・お腹が張っている
・手足が冷えている
これらはすべて
「休めない身体」のサインです。
◇なぜ鍼灸が不眠に良いのか◇
鍼灸は、身体を"休める状態"に導く施術です。
〇自律神経を整える
鍼刺激により、副交感神経が働きやすくなり、
自然とリラックス状態に入ります。
〇呼吸が浅くなる
胸やお腹の緊張がゆるみ、自然と呼吸が深くなります。
〇身体の力が抜ける
施術中に眠ってしまう方も多く、
「久しぶりに力が抜けた」と言われます。
◇鍼灸はこんな方におすすめ◇
・薬は頼りたくない
・眠りが浅い
・寝ても疲れが取れない
・ストレスが多い
・自律神経の乱れを感じる
◇まとめ◇
不眠は放っておくと、
・疲労に蓄積
・自律神経の乱れ
・頭痛や肩こり
につながっていきます。
「眠れない状態」を我慢するのではなく、
身体から整えることが大切です。
「これも相談していいのかな？」
という段階でも大丈夫です。
お気軽にご相談ください。
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