【東京脊柱専門整体院】品川/北品川院〔腰痛/肩こり/頭痛/猫背/骨盤〕
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投稿日:2026/4/1
- 育児疲れに悩むママのための睡眠改善施術
- こんにちは!

東京脊柱専門整体院の川嶋です!
・赤ちゃんの夜泣きで起きる
・やっと寝てもすぐ目が覚める
・常に寝不足
・でも昼間も休めない
育児中のママにとって、「眠れない」は日常になりがちです。
でも実はそれ、
身体が限界に近づいているサインかもしれません。
◇育児中に不眠が悪化する理由◇
育児では、
・夜間対応
・常に気を張る状態
・自分の時間がない
この状態が続きます。
その結果
・交感神経が働きっぱなし
・身体が休めない
・眠りが浅くなる
という悪循環に入ります。
◇ママの不眠は「回復できない不眠」◇
本来、眠りは回復の時間ですが、
育児中は、回復する前にまた起きる。
その繰り返しになります。
だから、
・疲れが抜けない
・イライラしやすい
・頭痛、肩こりが増える
という状態になります。
◇鍼灸が育児中の不眠に向いている理由◇
・薬を使わない
・短時間でもリラックスできる
・自律神経を整えられる
施術後に「久しぶりにぐっすり眠れた」と
言われることも多いです。
◇まとめ◇
ママが少しでも休めることは、家族全体の安心につながります。
「眠れないのが当たり前」と思わずに、
身体を整える時間を持っても大丈夫です。
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