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みてら鍼灸整骨院

みてらしんきゅうせいこついん

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  • 兵庫県高砂市荒井町千鳥３丁目７－７
  • 無料駐車場5台あり。山陽伊保駅から徒歩8分。高砂市市役所の北向。

みてら鍼灸整骨院のブログ

プライベートのブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 姫路城マラソンに参加してきました
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    三寺
    姫路城マラソンに参加してきました
    2月22日、念願だった姫路城マラソンに参加してきました。天候にも恵まれ、沿道の温かい声援に背中を押されながら、なんとか5時間で完走することができました。コースから見える姫路城…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    三寺
    すぐに出来る寒さ対策3
    3. 温かい食べ物・飲み物で体の内側から温める体を温める食材（生姜、ねぎ、根菜類など）を積極的に取り入れると、自然と体温が上がりやすくなる。  白湯やホットティーをこまめに飲…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    三寺
    すぐに出来る寒さ対策2
    2. 足元の冷えを徹底的に守る冬の冷えは足元からやってくることが多い。床からの冷気は体温を奪いやすく、足先が冷えると全身が冷えやすくなる。  薄手の靴下＋ウール素材の靴下の二…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    三寺
    すぐに出来る寒さ対策
    1. 薄手の服を重ねて着る重ね着は、服と服の間に「空気の層」を作ることで体温を逃がしにくくする仕組み。  厚手の服を1枚着るより、薄手のインナー・ニット・カーディガンなどを数…続きを見る
  • 熱中症について知ろう4
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    三寺
    熱中症について知ろう4
    猛暑が続くこの季節、気づかぬうちに体に負担がかかっていることも。特に子どもや高齢者は熱中症のリスクが高く、日常のちょっとした油断が命に関わることもあります。今回は、熱中症…続きを見る
  • 熱中症について知ろう3
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    三寺
    熱中症について知ろう3
    猛暑が続くこの季節、気づかぬうちに体に負担がかかっていることも。特に子どもや高齢者は熱中症のリスクが高く、日常のちょっとした油断が命に関わることもあります。今回は、熱中症…続きを見る
  • 熱中症について知ろう2
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    三寺
    熱中症について知ろう2
    猛暑が続くこの季節、気づかぬうちに体に負担がかかっていることも。特に子どもや高齢者は熱中症のリスクが高く、日常のちょっとした油断が命に関わることもあります。今回は、熱中症…続きを見る
  • 熱中症について知ろう
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    三寺
    熱中症について知ろう
    猛暑が続くこの季節、気づかぬうちに体に負担がかかっていることも。特に子どもや高齢者は熱中症のリスクが高く、日常のちょっとした油断が命に関わることもあります。今回は、熱中症…続きを見る
  • 事故
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/6
    投稿者：
    三寺
    事故
    交通事故後に医療機関を受診する際は、スムーズに診察を受けるためにいくつか準備をしておくと良いです。以下のポイントを押さえておきましょう。  医療機関へ行く前に準備すること1.…続きを見る
  • 夏を乗り切るパート3
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/4
    投稿者：
    三寺
    夏を乗り切るパート3
    昨日は30度を超える猛暑の中、久しぶりのゴルフへ。暑さは厳しかったですが、青空の下でのプレーは爽快で楽しい時間でした。2リットルの水分もあっという間に飲み干してしまい、改め…続きを見る
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