みてらしんきゅうせいこついん
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- 接骨・整骨
- 兵庫県高砂市荒井町千鳥３丁目７－７
- 無料駐車場5台あり。山陽伊保駅から徒歩8分。高砂市市役所の北向。
みてら鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/25
- すぐに出来る寒さ対策3
- 3. 温かい食べ物・飲み物で体の内側から温める
体を温める食材（生姜、ねぎ、根菜類など）を積極的に取り入れると、自然と体温が上がりやすくなる。
白湯やホットティーをこまめに飲むことで、内臓が温まり、冷えにくい体づくりにつながる。
逆に冷たい飲み物は体温を下げやすいので、冬は控えめにすると良い。
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