みてらしんきゅうせいこついん
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県高砂市荒井町千鳥３丁目７－７
- 無料駐車場5台あり。山陽伊保駅から徒歩8分。高砂市市役所の北向。
みてら鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/13
- すぐに出来る寒さ対策
- 5. 軽い運動で血流を良くする
寒さで体が縮こまると血流が悪くなり、さらに冷えを感じやすくなる。
ストレッチや軽いスクワットなど、短時間でも体を動かすと血行が改善し、体がポカポカしてくる。
運動は冷え対策だけでなく、気分転換にもなる。
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